免疫力低下的人吃什么维生素_免疫力低吃什么维生素提高免疫力
免疫力是身体抵御疾病和感染的能力。当免疫力低下时,人们更容易生病,并且可能经历更严重的症状。某些维生素对于维持健康免疫系统至关重要。本文探讨了免疫力低下的人应食用的维生素,并提供了提高免疫力的饮食建议。维生素对免疫系统的作用 维生素是身体无法自身产生的必需营养素。它们在许多身体功能中发挥着至关重要的作用,包括免疫功能。以下维生素对于保持健康的免疫系统尤为重要: 维生素A :有助于维持免疫细胞的活性,如T细胞和B细胞。 维生素C :是抗氧化剂,有助于保护细胞免受自由基的损害。自由基会破坏免疫细胞,